El crecimiento de trastornos como el estrés, la ansiedad y la depresión han hecho urgente la necesidad de hablar sobre la salud mental, el cómo llegar a ella y, sobre todo, el cómo preservarla.
Es aquí donde tener acceso a la psicoterapia puede marcar la diferencia en la calidad de vida de muchas personas.
Primero te doy unos datos.
De acuerdo a cifras publicadas en el portal de la Confederación Salud Mental España, estas son algunas de las proyecciones de la salud mental en nuestro país:
Ten en cuenta el objetivo principal de la psicoterapia. Disminuir el sufrimiento y hacer crecer tu bienestar. Pero, ¿cómo te ayuda la psicoterapia?
Por medio de la psicoterapia puedes tratar un gran número de trastornos de la salud mental. Este proceso te lleva a aprender sobre tu condición y como lidiar con ella.
La psicoterapia te acerca a la comprensión de tus comportamientos, estados de ánimo, tus pensamientos, tus emociones. A través del uso de estrategias saludables para responder ante desafíos o cualquier situación. Es decir, retomas el control de tu vida.
Existen muchos trastornos que deben ser tratados por medio de la psicoterapia. Sin embargo, en muchas situaciones cotidianas, es recomendable contar con el apoyo de tu psicoterapeuta.
La psicoterapia supone muchos beneficios al brindarte un lugar seguro y confiable a donde acudir para expresar de forma libre y abierta tus sentimientos e incertidumbres.
Un entorno en donde puedas canalizar tus emociones para lograr la tranquilidad y el equilibrio que deseas en tu vida. La psicoterapia es el sitio seguro para esto.
El primer paso es analizar tu situación. Eres protagonista de tu transformación. Juntas diseñamos el plan de trabajo ajustado a tus necesidades.
El objetivo de la psicoterapia es restablecer tu armonía al integrar tu equilibrio cuerpo, mente y emoción.
Para ejecutar el plan te ofrezco una serie de herramientas de gestión eficiente de tus emociones. El propósito es mejorar tu estado de ánimo general a través de la reducción de tus niveles de ansiedad y estrés.
Las herramientas a utilizar provienen de múltiples disciplinas como la Psicología Humanista y Transpersonal, Mindfulness/Meditación, Psicología Sistémica y Terapia Bioenergética
El trabajo Psicoterapéutico lo hacemos en consulta. También llevas las técnicas y métodos recomendados para aplicar en casa.
Te acompaño en tu proceso de descubrimiento personal. Donde puedes enfocarte en el qué, para qué y cómo actúas en tu vida.
Con la ayuda de la Psicoterapia puedes revisar y transformar tus creencias, hábitos y patrones de conducta.
Integra una nueva visión propia, de los demás y de lo que sucede en tu vida.
Encuentra nuevas respuestas a tus problemas de forma activa y responsable. Aprende modos diferentes de pensar, sentir y actuar.
Recuerda que es imprescindible el compromiso con tu proceso con conciencia de responsabilidad.
Mi garantía con tu bienestar es que entre ocho y diez sesiones de Psicoterapia notas el crecimiento significativo de tu estado de salud mental.
Puedes elegir el formato de atención que sea más cómodo para ti. Presencial u online. Cada sesión tiene una duración de una hora.
Tienes toda la garantía de confidencialidad y seguimiento según lo establecido en el código ético de Col.legi de Psicòlegs de Catalunya (COPC).
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Estoy aquí para acompañarte con ayuda profesional en el tránsito de este difícil momento vital. Trabajemos juntos el aquí y el ahora
