Psicoteràpia

Saber demanar ajut

El creixement de trastorns com l’estrès, l’ansietat i la depressió han fet urgent la necessitat de parlar sobre la salut mental, com arribar-hi i, sobretot, com preservar-la.

És aquí on tenir accés a la psicoteràpia pot marcar la diferència en la qualitat de vida de moltes persones.

Primer et dono unes dades.

D’acord amb xifres publicades al portal de la Confederació Salut Mental Espanya, aquestes són algunes de les projeccions de la salut mental al nostre país:

D’acord amb xifres publicades al portal de la Confederació Salut Mental Espanya, aquestes són algunes de les projeccions de la salut mental al nostre país:

Per què anar a psicoteràpia?

Tingues en compte l’objectiu principal de la psicoteràpia. Disminuir el patiment i fer créixer el teu benestar. Però com t’ajuda la psicoteràpia?

Per mitjà de la psicoteràpia pots tractar un gran nombre de trastorns de salut mental. Aquest procés et porta a aprendre sobre la teva condició i com bregar amb ella.

La psicoteràpia t’apropa a la comprensió dels teus comportaments, estats d’ànim, pensaments, emocions. A través de l’ús d’estratègies saludables per respondre davant de desafiaments o qualsevol situació. És a dir, reprens el control de la teva vida.

Alguns dels indicadors que et mostren que has de cercar ajuda professional

Hi ha molts trastorns que han de ser tractats per mitjà de la psicoteràpia. Tot i això, en moltes situacions quotidianes, és recomanable comptar amb el suport del teu psicoterapeuta.

La psicoteràpia suposa molts beneficis en brindar-te un lloc segur i fiable on acudir per expressar de forma lliure i oberta els teus sentiments i incerteses.

Un entorn on puguis canalitzar les teves emocions per aconseguir la tranquil·litat i l'equilibri que desitges a la teva vida. La psicoteràpia és el lloc segur per això.

Com treballem la teva psicoteràpia?

El primer pas és analitzar la teva situació. Ets protagonista de la teva transformació. Juntes dissenyem el pla de treball ajustat a les vostres necessitats.

L’objectiu de la psicoteràpia és restablir la teva harmonia en integrar el teu equilibri cos, ment i emoció.

Per executar el pla us ofereixo una sèrie d’eines de gestió eficient de les teves emocions. El propòsit és millorar el vostre estat d’ànim general a través de la reducció dels vostres nivells d’ansietat i estrès.

Les eines a utilitzar provenen de múltiples disciplines com la Psicologia Humanista i Transpersonal, Mindfulness/Meditació, Psicologia Sistèmica i Teràpia Bioenergètica

El treball Psicoterapèutic ho fem a consulta. També portes les tècniques i els mètodes recomanats per aplicar a casa.

T’acompanyo en el teu procés de descoberta personal. On pots enfocar-te en què, per què i com actues a la teva vida.

Canvis que pots assolir amb la teva teràpia

Amb l'ajuda de la Psicoteràpia pots revisar i transformar les creences, els hàbits i els patrons de conducta.

Integra una nova visió pròpia, dels altres i del que succeeix a la teva vida.

Troba noves respostes als teus problemes de manera activa i responsable. Aprèn maneres diferents de pensar, sentir i actuar.

Recordeu que és imprescindible el compromís amb el vostre procés amb consciència de responsabilitat.

La meva garantia amb el teu benestar és que entre vuit i deu sessions de Psicoteràpia notes el creixement significatiu del teu estat de salut mental.

Pots triar el format datenció que sigui més còmode per a tu. Presencial o en línia. Cada sessió té una durada duna hora.

Tens tota la garantia de confidencialitat i seguiment segons allò establert al codi ètic de Col·legi de Psicòlegs de Catalunya (COPC).

Opció a packs i descompte per a persones en atur

Estic aquí per acompanyar-te amb ajuda professional en el trànsit d’aquest moment vital difícil. Treballem junts aquí i ara

Gaudeix a Espai Gandaki del suport de més de 15 anys d'experiència acompanyant com a Psicòlegs persones en el seu desenvolupament humà i creixement personal.